Arsti nõuanne

26. jaanuar 2005


Kuidas aidata ennast koolidepressiooni puhul?

Tere! Ma olen 16-aastane. Olen lugenud palju artikleid depressiooni kohta ning mul on jäägitult kõik tunnused. Ma ei jaksa enam seda välja kannatada, tunnen, nagu oleksin mingis ummikus. Ma olen koolis alati viieline õpilane olnud, tegelnud erinevate asjadega, kuid nüüd on isu midagi teha absoluutselt kadunud.
Mul pole aga aimugi, kust abi saaks. Palun vastake!

Selliseid noorte muresid kohtan psühhiaatrina rohkem, kui te arvatagi oskate!
Koolisüsteem on meil suhteliselt vale – liigselt antakse fakte ja palju on „jahumist", elutarkusi ning mõtlemisvõimet puudutakse vähe, koolirõõmu on vähe. Ei õpetada ka seda, kuidas õigesti õppida ja aktiivselt puhata.
Koolisüsteemis on kehalise ja vaimse arendamine tasakaalustamata, ning kidu-keha ei suuda suuri vaimukoormusi kanda. Üht-teist saad Sa ise enda eluviisis muuta:
- korralikult puhata, eriti öine uni olgu piisav;
- kehaliselt liigutada;
- koolitükke mänguliselt võtta;
- rääkida oma murest emale, pihtida;
- noorust, sõpru ja sporti lustida.
Kui mingil põhjusel emale pihtida ei saa, siis kirjuta mulle või psühholoogile.
Üsnagi olulisi asju peavad korraldama täiskasvanud, hariduselu „tüürimehed":
- koolitoit;
- hambaravi ja profülaktika;
-spordisaalid, -võimalused;
- koolivalgustus;
- koolivorm, et koolipõlves oleks sotsiaalset ebavõrdsust minimaalselt, et areneks ja kujuneks meie-tunne;
- 8-tunniline vaimse-töö-päev.
Millal saame vähemalt laste elurõõmu ja tervise normaalradadele?
Jüri O.-M. Ennet

Jaga |

Tagasi uudiste nimekirja

Nimi
E-mail

Loe kommentaare (1)