Depressioon - kestev meeleoluhäire

08. oktoober 2003


Eesti psühholoogiline kriisiabi on depressiooni tundemärgid järjestanud nii:
* kestev raskemeelsus, ängistus, tühjusetunne;
* huvipuudus, teotahte kadumine igapäevategevustes;
* lootusetuse- ja abitusetunne, hirm;
* väärtusetuse- ja küündimatusetunne, seletamatu süütunne;
* ärrituvus, kärsitus või loidus, apaatia;
* keskendumis- ja otsustamisraskused;
* energia kadumine ja pidev väsimustunne;
* unehäired (unetus, liigne magamine);
* muutused söögiisus ja kehakaalus;
* seletamatud valud ja kehalised vaevused;
* korduvad mõtted surmast ja enesetapust.

Psühholoogilise kriisiabi andmetel esineb Eestis umbes kolmandikul inimestest vähemalt kord aastas tõsine meeleolulangus ja iga neljas inimene vajaks psühhiaatri abi.
Raske depressiooni all kannatab 50 000-60 000 inimest, seega umbes iga 20. inimene. Psühhiaatri juurde jõuab neist vaid 7000-10 000 inimest. Naistel on risk depressiooni haigestuda kaks korda suurem kui meestel.
Enesetapurisk on kõige kõrgem 45-54aastaste meeste hulgas, mis ületab maailma keskmise kolmekordselt.

Eneseaitamiseks soovitab psühholoogiline kriisiabi:
- ära sulgu üksindusse;
- räägi oma probleemist lähedase inimesega;
- julge tunnistada oma depressiooni;
- püüa tegutseda, ehkki Sul selleks jõudu ja tahtmist ei ole;
- julge küsida lähedastelt abi;
- otsi professionaalset abi perearstilt, psühholoogilt, psühhiaatrilt.

Medikamentoosne (antidepressandid) ravi koos psühhoteraapiaga annab siiski kõige tõhusama tulemuse. Depressioon ei ole märk inimese nõrkusest, vaid tervisehäire ja inimesed peaksid julgema antidepressante kasutada, sest need aitavad iseennast taas leida ega tekita seejuures sõltuvust, mida paljud inimesed kardavad.

Kui tunned, et Su elus veab kõik viltu - konfliktid pereliikmetega, probleemid lähisuhetes, arusaamatused tööl jne - siis tea, et need on "punased tuled", mis võivad anda märku süvenevast depressioonist.

Kui Sind on viimase kahe nädala jooksul vaevanud raskemeelsus ja lootusetusetunne, miski ei paku huvi ja kadunud on teotahe, tunned end pidevalt väsinuna või oled korduvalt mõelnud, et oleks parem, kui Sind ei olekski olemas, siis tea, et need on depressiooni tundemärgid.

Jaga |

Tagasi uudiste nimekirja

Nimi
E-mail

Loe kommentaare (0)