Minu valikust valimistel sõltub minu elu!

JÜRI ENNET,      28. september 2005


Valimisperiood toob kaasa lisapinged nii valijaile kui valitavaile. Kuid inimesed jäävad inimesteks, nad on lihast ja verest, mitte puust. Kõrgenenud toonid ühiskonnas võivad tekitada tervisele kahjulikke ebakõlasid. Milles need väljenduvad ja kuidas nendega toime tulla?

Kui inimese eluolu kõigiti laabub, on ka unenäod toredad. Hommikul ärkad hea tujuga. Tahaks kohe midagi suurt korda saata.
Aga kui esineb unehäireid, raske on uinuda, unenäod on halvad, öösel ärgatakse mitmeid kordi, hommikul valitseb roidumus kehas ja psüühikas, tahteaktiivsus on madal, siis psühhiaatrina ütlen, et inimese ja keskkonna (ka sotsiaalse keskkonna) omavahelises suhtes on midagi korrast ära.
Passige peale, milline on teie suhe Une-Mati või siis Une-Katiga.

Hingemurest algavad käitumishäired
Inimese ja keskkonna disharmoonia avaldub nii hingemures kui psüühikas ja paistab varakult välja esmajoones unehäiretena. Hingelise ja sotsiaalse elu kooskõla puudumine mõjutab paraku meie kehalist tervist: vererõhku, südame käekäiku, aine- ja energiavahetuse taset, tegevuse tõhusust. Kuidas teil vererõhu ja südamega lood on? Minge ja kontrollige. Need näitavad ju suuresti meie elamise kvaliteeti.
Muidugi avaldub füüsilis-psüühiline ebakõla lõpuks ka sotsiaalsel tasandil. Siin võiks inimese ja keskkonna ebakõla võrrelda nn mitmekihilise mureaurukatlaga. Alguses hingemure, siis selle ümber tekkivad psüühilised pinged, edasi avalduvad kehalised häired ja tagatipuks moondub sotsiaalne käitumine.
Mida siis teha? Ühed võtavad arstirohtu, neelates rahusteid; teised kiruvad väsimatult sotsiaalseid jamasid, kolmandad satuvad segadusesse. Üksnes kirumine, sealhulgas ka õigustatud kirumine, näiteks jobude kallal võtmine, üldist olukorda paraku ei paranda. Pidev negatiivse fooni loomine enda ümber tekitab sulle endale vaid lisapingeid. Ehk stressi, nagu tänapäeval on kombeks ütelda.

Väljapääs – muuda midagi!
Targad ütlesid juba ennemuiste, et asjaolude paranemiseks on vaja midagi muuta. Ja muutmise peab usaldama õigetesse ning tarkadesse kätesse, muidu võib lugu hullemakski minna.
Mida ja kuidas muuta? Inimese ja keskkonna ebakõlast tuleneva mureaurukatla probleeme saame lahendada näiteks järgmiselt.
* Üleliigsed pinged (mureaur) katlast välja lasta. Paljud võtavad kangeid tablette ja arvavad, et see on ainuvõimalus. Kuid on muidki väljapääse: kehalised harjutused, psühhoregulatsioon ehk psüühika tugevdamine, hingehoiualased võtted, pihtimine jmt. Kõik need võtted aitavad mureaurust vabaneda.
* Kõrvaldada negatiivsete nähtuste põhjused, s.o julgelt ja ettevõtlikult osaleda sotsiaalsete küsimuste lahendamisel. Üks võimalus on aktiivselt osaleda valimiskampaanias, suhelda poliitikutega või sekkuda ise probleemide lahendamisse. See on kindlasti parem kui tühipaljas ja tulutu kirumine.
* End kehaliselt, vaimselt-hingeliselt karastada ja tugevdada, et su isiklik aurukatel kauem vastu peaks.
* Muuta enda hoiakuid nii endasse kui ühiskonda. Austa ennast nagu jumal Taara loomingut! Muidu me millegipärast endast ei hooli. Ühiskonna suhtes tuleb jõuda arusaamisele, et ühiskondlikust aktiivsusest ja valikutest valimistel sõltub minu elu ja elu kvaliteet.

Kui lähed valima, elad 110aastaseks
Millised võiksid olla meie üllad eesmärgid? Mina näiteks kavatsen elada 110aastaseks. Olen praegu 3 x 20 aastat noor ja jagan oma elukogemusi meeleldi teistelegi. Eakate inimeste probleemid terendavad peatselt ka mulle.
Teiseks, laste kasvatamine ja koolitamine. See huvitab meid kõiki, olenemata parteist, olenemata nimekirjast. Mina olen üles kasvatanud kolm last ja praktilisi kogemusi seega on. Veelgi rohkem puutun kokku noorukite probleemidega igapäevatöös tohtrina. Laste ja noorte elu puudutavates küsimustes pean muudatusi väga vajalikuks.
Kolmandaks, hea vaimne ja kehaline töövõime. Spordiarstina on mul selles valdkonnas parasjagu kogemusi ja soovitusi. Seepärast tean, mida soovitan: teie häälekal kaasabil saame üheskoos väärikalt elada 110aastaseks! Selleni jõuame aga vaid siis, kui kõik hääleõiguslikud lähevad valima.

Jaga |

Tagasi uudiste nimekirja

Nimi
E-mail

Loe kommentaare (0)